女白领午餐A计划

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女白领午餐A计划

作者：未知来源：未知 加入时间：2008-4-28　人气：14

　　试想，在Office工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量。如果你想让自己总是神采奕奕，工作效率一流，就赶紧给自己制定一份理想午餐吧。

　　对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题。很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事。杂七杂八的饮食长期下来，便会造成胃病、厌食、发胖、营养不良等隐患。那么，如何让午餐丰富起来，还自己一个健康的饮食方式呢?

　　据最新资料显示，白领午餐最需要的六种食物分别为西兰花、鱼肉、洋葱、豆腐、圆白菜和新鲜果蔬。这所有的食品在一茶一坐的套餐中均可以找到。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

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